晚上睡不着觉，精神亢奋

      你好，目前睡眠不好，这种情况可以吃点褪黑素也可以吃点安神补脑液，配合谷维素效果好，饮食上营养要搭配合理，一定要在十点之前上床睡觉，并且睡前可以热水泡泡脚，有利于睡眠
      

      您好！晚上睡不着觉，精神亢奋，最近一个月晚上12点多还很亢奋，现在读高中。您这种情况可能是由于学习紧张造成的。您要安排好作息时间，劳逸结合，白天要参加体育运动。要保证睡眠时间。可以服用褪黑素。
      

      病情分析：
      你好！你应该是植物神经功能紊乱，引起的睡眠时间不足，长期这样，会引起精神状态不好。
      指导意见：
      注意放松心情，减轻压力，白天尽量减少午睡时间，一般不要超过30分钟或者不睡。睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，不做过激动的事情，可以用点促进睡眠的药物，如：养血安神片，安神口服液等。
      
      以上是对“晚上睡不着觉，精神亢奋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！