晚上情绪特别低落，很讨厌自己。

      如果是轻度抑郁的症状，建议多和亲人朋友沟通，多参加户外运动培养更广泛的兴趣及爱好，尽量分散自己的注意力，如果情况严重时，可以配合药物治疗。
      

      病情分析：
      是不是高考没考好给你的压力太大？不要给自己太大压力，找家长老师聊聊，有什么困难注意找别人帮忙。
      指导意见：
      建议不要给自己太大压力，找家长老师聊聊，有什么困难注意找别人帮忙，自己调节一下情绪，或者网上找一份抑郁焦虑量表测一下。
      
      以上是对“晚上情绪特别低落，很讨厌自己。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！