肾虚疼腰膝酸软耳鸣注意力不集中

      根据你说的这种症状，按中医的理论来讲，就是有肾虚的情况，可以去当地医院中医科找中医医生诊脉，根据你的具体病情可以开方子，吃上一段中药调理一下，及时观察病情变化，注意休息，不要劳累，及时戒掉坏习惯。
      

      病情分析：
      您的情况可能是肾虚体虚引起的，与您长期手淫，不良的饮食和生活习惯有关系的。
      指导意见：
      您需要尽早戒掉手淫，还要注意饮食和生活习惯慢慢调养，饮食上注意补气血和蛋白质，多运动增强体质。
      

      病情分析：
      您应该是打飞机时间长了导致的肾虚出现的这些症状。需要进行补肾治疗。
      指导意见：
      建议您首先要戒掉打飞机的习惯，同时服用六味地黄丸，或是看中医服用汤药进行调理，平时注意多锻炼身体。
      
      以上是对“肾虚疼腰膝酸软耳鸣注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！