大强度训练后踝关节疼痛
健康咨询描述： 大强度训练后踝关节疼痛，针灸之后还是会疼，按压会疼，单独这个位置会疼，红点位置。这是什么受损了，前两天有进行冰敷，后来去针灸，热敷都没有好，需要多久呢？
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这种情况考虑是大量运动后造成了局部软组织有损伤，出现明显的肿胀和疼痛，24小时之内做冷敷，24至48小时之后，应该做热敷，另外也可以通过外敷膏药，理疗烤电等办法进行治疗，需要制动休息。
病人发生运动后出现脚踝部位疼痛的现象，其原因是由于病人的运动量过大，导致脚踝部位的肌肉、韧带等软组织发生损伤，局部产生乳酸堆积过多，导致气血运行不畅，出现气滞血瘀而产生。病人出现这种情况后，要禁止运动，可以抬高患肢，脚踝部位可以进行足浴、中药熏洗，或者给予生物电治疗、中低频电疗等办法，都可以有效的改善局部疼痛症状。另外，为了预防出现运动后这种现象，可以在运动之前，嘱咐病人做好热身准备，使肌肉得到彻底放松。也可以在运动后洗热水澡，或者补充碳水化合物，都可以有效的预防病人运动后出现脚踝疼痛的现象
,软组织急性损伤期是7-10天,此期间要休息踝关节,如果休息不当,或继续运动,会造成炎症不能吸收甚至炎性渗出更多,当然会疼痛,治疗要绝对休息,患足制动,不负重,口服消炎止痛药物,扶他林等,等炎症吸收症状自然消失,如果继续运动的话,可能会形成慢性,踝的稳定性下降,以后就更容易损伤.
生物电疗几天做一次好呢，需要做个超声波检查吗？超声波价格多少呢？
骨科检查一般拍片或做CT检查是否有骨折，排除骨折的情况一般都是软组织损伤，不需要做超声检查，超声检查主要是针对脏器或包块性肿物。
病情分析：
你好，根据你的描述，结合症状，首先排除有没有骨折？做过哪些检查？看见有瘀斑
指导意见：
建议你做一个腕关节正侧位片或者斜位片，看有没有骨折，如果没有，考虑肌腱拉伤或者肌肉损伤，最好能固定一下
以上是对“大强度训练后踝关节疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
没有骨折过，瘀斑也没有
我觉得你应该固定，要不一活动就影响恢复
病情分析：
你好！根据你的描述，你的这种情况多半是大强度训练引起的！
指导意见：
建议你平时多注意休息，不要一次走太多路！平时多参加户外活动与适量体育锻炼！一般休息一周左右会好的！平时多注意饮食清淡！
病情分析：
你好，建议您去医院拍个片子，看一下骨头是否有问题，如果没有的话，是否有外伤史，早期的时候是可以冷敷的，可以减轻疼痛。
指导意见：
超过三天建议您使用热敷，可以促进吸收，先暂时不要进行锻炼，休息的时候可以将脚抬高，能够有效的减轻水肿及疼痛。
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