便秘，有长期便秘史，后通过喝淡盐水好了，现在又便秘

      病情分析：
      肠胃不好的患者，要么就是拉肚子，要么就是容易便秘，尤其是胃肠动力不足的，大肠如果蠕动缓慢，肠内消化过的废物积存过久，水分就会重新被大肠吸收，从而造成便秘。所以建议大家平时的时候多吃一些富含蛋白质丰富还有维生素的食物。
      指导意见：
      坚持参加适当的体育锻炼，有意识培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维等，可以预防便秘复发。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等，这些可以多吃。此外，积极治疗全身性及肛周疾病，避免使用引起便秘的药品，保持良好的心理状态，都有利于预防便秘的发生。

      病情分析：
      你好，如你所述，建议你平时注意多喝水，饮食上多吃蔬菜，可以吃点益生菌来调理胃肠道，同时，加强体育锻炼，希望能帮到你。
      指导意见：
      另外，在日常生活中，注意饮食习惯，避免熬夜，保证睡眠充足，避免辛辣刺激食物，避免油腻食物，适当的锻炼，多喝水！
      以上是对“便秘，有长期便秘史，后通过喝淡盐水好了，现在又便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！