两个小胳膊肌肉疼痛难忍

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑是网球肘。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，属于无菌性炎症。服用药物效果不佳时，需要去医院骨科就诊，在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。?
      指导意见：
      建议平时注意不要过度用力，不要使肘部过度劳累，腕部不要频繁做曲伸的动作，不要用力过猛，不要用力过久。不要受凉，注意肘部的保温。可以自我进行适当的局部按摩。
      
      以上是对“两个小胳膊肌肉疼痛难忍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你的症状应该是受凉和过度劳累引起，可以做个颈椎的核磁共振，如果没问题的话，可以去正规医院理疗科做理疗，如按摩、红外线照射、针灸、刮痧等。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，保证充足的睡眠，合理安排工作和休息，避免过度劳累注意劳逸结合；注意保暖，防止受凉，经常参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力；生活中多吃含钙、铁、锌丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，注意多喝水。