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2019-10-26 21:47:56 我要投诉
你好，一可以吃芥菜，有预防头发变白，清热解毒止血的功效，二可以吃黑芝麻，滋养发质之余，也能预防皮肤干燥，三可以吃猴头菇，可以促进头发生长，四可以吃鲤鱼，使头发黑亮预防头发枯黄
2019-10-26 21:34:14 我要投诉
病情分析：
你好，根据描述情况你毛发生长较差，建议保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
指导意见：
铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物。
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