健康咨询描述: 现在16岁左右170左右想在骨骼愈合前长高到180如何合理的长高,服用钙片之类的推荐吗,如果服用一些酵素黑椒提取物左旋肉碱之类的会影响人体成长吗每天12前睡觉—6.30合理吗早晚一瓶牛奶每周打篮球跑步现在高中有没有合理推荐的长高生活规律
“男孩十六周岁,从理论上应该还会再继续生长的,这个也是因人而异的,顺其自然,可以适当的补钙,加大体育运动,多喝牛奶、吃骨头汤等有利于钙吸收的食物。平时可以多晒晒太阳,想长高可以去医院做个骨龄监测,考虑打生长激素也是可以的,
病情分析:
综合你的描述,现在主要的方法就是加强锻炼,加强营养,晚上睡觉前多喝牛奶,口服钙铁锌口服液。
指导意见:
只要坚持。贵在运动。只要有信心肯定会长高的。每天坚持跑步锻炼身体至少在半个小时以上。
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