比较胖怎么样才能减肥啊

      病情分析：一般来说，我们要求体重保持在身高?105，从您的身高来算保持在75公斤比较理想。从BMI指数来看，您已达到30。所以您现在肯定是肥胖了。
      指导意见：控制饮食，低盐低脂饮食，少吃糖，晚餐尽量少吃，不吃宵夜，加强运动。一定能还你一个帅小伙！
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，比较胖怎么样才能减肥啊，最好的减肥方法就是注意饮食调节和适当运动锻炼。
      指导意见：
      建议你保持心情舒畅，生活规律，注意饮食规律，禁食辛辣刺激性食物，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，养成良好的作息习惯，只要持之以恒，就会达到满意效果。
      
      以上是对“比较胖怎么样才能减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解决问题。通过你的描述，你的体重确实是偏胖。要适当的减肥，减肥的关键是采用科学合理的减肥法。
      指导意见：
      给你的建议是，首先严格控制饮食，清淡为主，少吃甜食和零食，少喝碳水化合物类的饮料，每顿七分饱，少熬夜，多吃蔬菜，减肥的关键是饮食为辅，运动为主，也就是管住嘴，迈开腿，积极锻炼，例如晨跑至少每天两小时，游泳，打篮球等每日晚餐后可以快走，持之以恒，对减肥有一定的帮助。减肥成功后，自然变帅。
      

      病情分析：
      你好：根据你的描述，你身高180，体重200斤，是超重了，应该减肥了，在学校做操要认真的做。
      指导意见：
      建议：减肥控制饮食加运动锻炼身体，饮食宜清淡，忌食油腻食物，注意休息，避免劳累，不要熬夜，营养均衡。多活动。
      

      病情分析：
      你好，男生180的身高，标准体重是70KG左右。计算方法：男性：(身高cm80)×70﹪=标准体重。（180-80）×70％＝70kg。那么你的体重有些偏高了。
      指导意见：
      根据你的情况，你现在正是青春期长身体的时候，不适合节食减肥，最好运动锻炼减肥。平时要注意饮食规律少吃油腻和油炸食品，多吃一些蔬菜水果和瘦肉类低脂肪的食物。不要暴饮暴食。尤其晚上睡前3小时前不要吃东西。坚持一段时间看看有效果没。