入睡困难，易醒睡眠差能睡4个小时

      你好，根据你描述的情况失眠主要与心理压力过大有关，可以适当服用抗焦虑药物进行治疗，平时放松心情，保持乐观情绪，生活环境保持安静舒适，避免不良刺激，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，入睡困难，易醒睡眠差考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的，
      指导意见：
      神经衰弱的药物治疗建议口服谷维素，佐匹克隆片，安神胶囊，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
      
      以上是对“入睡困难，易醒睡眠差能睡4个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，难入睡易醒的原因，可有以下几个方面引起的。
      一，环境原因。常见的有睡眠环境的突然改变。
      二，个体因素。不良的生活习惯如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
      三，躯体原因，广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。
      四，精神因素。包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所致的机会性失眠情绪因素。
      五，情绪因素。情绪失控可引起在心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起。
      指导意见：
      如睡眠的环境噪音大，或者是心里压力大，精神焦虑紧张会导致精神神紧绷，导致难以入睡，需要调整好生理状态，睡前避免思考过多的问题，放松心情，同时尽量找一个安静的地方。可以口服点谷维素以及安神补脑液
      

      病情分析：
      入睡困难，易醒睡眠差，有情况，一共多长时间了？，你有其他的疾病没有像甲状腺功能亢进，冠心病，糖尿病，高血压，脑血管疾病，
      指导意见：
      不建议你长期吃安定而补充睡眠，安定片属于，长效的镇静药，并且成瘾，你可以去精神心理科去开短效的，无明显毒副作用的镇静药，也可以找中医进行中医中药的调理