上焦热下焦湿寒体质，容易上火如何调理

      你好，外热内冷还容易上火，这种情况建议最好可以去当地进行中医把脉系统辩证调理，坚持隔一段时间中药效果会更好，平时增加运动量，饮食清淡为主，保持愉快心情都能有效改善体质！

      病情分析：
      你好！你叙述的情况考虑，体质有异常的情况，可以到医院中医科就诊治疗，中药调理身体，口疮反复，可以补锌和维生素看看。
      指导意见：
      建议注意休息，避免劳累，保持健康的生活习惯，合理营养，坚持运动，多吃蔬菜水果，保持心情愉快！

      病情分析：
      你好，根据描述的症状，可以去正规医院中医科看看，服用点中药调理一下。
      指导意见：
      平时适当锻炼，提高身体抵抗力，注意休息，注意个人卫生，少吃辛辣刺激性食物，均衡营养，心情舒畅点。作息规律。
      以上是对“上焦热下焦湿寒体质，容易上火如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！