失眠睡眠质量不好两周失眠两次还特别烦躁

      指导意见：
      失眠可能是和过度的紧张、焦虑、压力大、室内的环境不安静、过热、饥饿或者吃的过饱等有关系，如果经常的入睡困难，可能是和神经衰弱有关，可以通过饮食、运动以及用药等方法，改善失眠的症状尽快入睡，可以配合刺五加、谷维素、归脾丸、复合维生素B等副作用小的药物进行调理，有助于改善睡眠。同时要保持心情舒畅，缓解生活中的压力，保持积极向上的心态，睡前不要运动，也不要喝浓茶、咖啡等，睡前两小时之内不要进食，平时饮食可以多吃莲子、桂圆、红枣牛奶等有安神作用的食物，睡前可以泡个热水澡或者用热水泡脚。
      

      建议患者到神经心理门诊就诊，协助诊治。需要化验甲状腺功能，明确是否存在甲状腺功能亢进，平常注意规律作息，白天最多睡眠时间不超过一小时，晚上8点以后不再进食，晚餐不进食不易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶或读一些纸质版的书，口服右佐匹克隆片3毫克助睡眠治疗。
      

      你好，详细看了您的描述和症状，药物上建议口服百乐眠调理一下，平时饮食注意，避免生冷硬辣及刺激油腻食物，规律生活和作息，少吃多餐易消化软食，不要熬夜，建议就诊心理门诊咨询一下。
      
      以上是对“失眠睡眠质量不好两周失眠两次还特别烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的
      指导意见：
      建议患者平时多运动，少熬夜，保持好的睡眠，少吃辛辣的食物，可以服用安神的药物治疗的