是不是抑郁症该怎么办

      根据你描述的情况看你这种情况很像是抑郁症，最好去精神卫生中心就医，让医生面诊才好确诊，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有抑郁症。
      

      病情分析：
      你现在才16岁，正处在青春期。情绪波动可能会比较大，很容易出现利益焦虑等情绪。建议你多参加户外活动，可跟朋友同学出去爬爬山，逛逛街等，让身心完全放松。
      指导意见：
      有事不闷在心里，多跟朋友沟通交流，宣泄内心的压力，平时听听欢快的音乐，舒缓情绪，多看看书，努力学习应对各种压力的技巧和方法，积极培养兴趣爱好，转移注意力，要有知足常乐的心态，坚持参加体育锻炼，消除不良情绪，随着青春期过后你变得成熟稳重起来，慢慢这些情绪就会消失的。