睁开眼睛第一件事就是网络游戏

      你好，每天连续上网超过十五个小时，已经严重影响了身体的健康，而且会对视力造成一定的影响，建议您可以多参加户外运动，比如打球，登山，多与人交流，远离网络这个环境，这样就能改掉这个习惯。心态的调理也很重要，认识到问题的严重性，可以去乡村接触大自然，分散注意力，这样也有助于帮助戒掉这个习惯
      

      你好，根据你的描述，这种情况要制止。这样长时间的上网不仅对肩颈部有损伤，同时还导致神经系统功能紊乱。全身包括包括各个部位，器官都有影响，如心脏疾病，下肢血栓等等，目前很多报道还有过由于上网时间过久导致猝死的事件，所以一定要引起注意。
      

      病情分析：你这种情况已经上网成瘾了。戒除网瘾就是克制心理对网络的依赖，可以通过转移注意力方式，比如可以通过固定的体育运动，强迫自己参加体育运动，增加自己的身体机能，身体机能一旦上升，心理克制对网络依赖的力量就会增强，可以固定的早晨或者晚上进行慢跑、打球、散步等，使心情愉悦。可以找一本书进行阅读，在规定的一段时间内，给自己一个任务计划，学会一样东西，都可以转移注意力，克制对网络的依赖。
      
      以上是对“睁开眼睛第一件事就是网络游戏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。