作息无法调整过来怎么办

      病情分析：
      这种情况的话应该属于失眠了，失眠症的话一般治疗的话可以采取一个自己调节不过来的话，自己调节的话就是早睡早起，然后养成一个良好的睡眠习惯，然后调解不过来的话咨询心理医生
      指导意见：
      可以咨询一下生理医生，一般的来说，再就是可以服用佐匹克隆等，先帮助睡眠的药物，嗯，然后再改成一个良好的一个，嗯，作息习惯，然后慢慢的就会把失眠治好。
      

      病情分析：
      你的这种情况可以先服用安神的中药或者营养神经的药物来调理治疗，然后在日常生活中慢慢来调理生物钟。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，在每晚睡前先营造好舒适的睡眠环境，听些舒缓的音乐，喝杯热的牛奶，睡眠时间每天提前半小时，慢慢就调整过来了。
      
      以上是对“作息无法调整过来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！