晚上一有动静就睡不着……

男 | 20岁悬赏3个健康币 2019-11-05 01:17:05 4人回复来自

健康咨询描述：最近一直睡不着，晚上室友呼噜声，打游戏的键盘声，还有窗户外边的车声，眼睛一闭就感觉特别吵，带耳塞也不管用，感觉都有点强迫了……大概到三点后才能勉强睡着，而且还老做梦，很容易醒，平时白天有时候旁边突然大声一下，就吓一跳……

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这和心情压抑有直接的关系。平时最好放松心情，都到户外去行走，可以适当的吃一些镇静的药，比如说像一些副作用小的中成药，例如枣仁安神丸，朱砂安神丸。

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2019-11-05 05:45:47 我要投诉

那你这种情况可以控制一下自己的这个情绪，如果实在是控制不了这个，就需要到医院的这个心理门诊去看一下，有什么这个恐惧症之类的，或者一些焦虑症之类的，这个一样及时查明的。

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2019-11-05 06:23:15 我要投诉

休息睡眠差，做梦，近期工作学习生活压力大吗，建议适当调整转移一下注意力，听些舒缓音乐等，每天适当运动，必要时到医院开些有助睡眠的药物，如安定等。但辟免长时口服。

刘宝鹏山东国欣颐养集团滕南医院副主任医师擅长: 骨折,创伤,老年人急腹症,颈肩腰腿痛帮助网友：10483

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2019-11-05 08:15:28 我要投诉

你好！根据你的描述，你这些症状多数是心理因素导致的心里烦乱，失眠，多梦，也是神经衰弱的表现，从而导致白天没有精神。可以去公立中医院就诊调理一下，另外自己也要放平心态，自我调整。