轻度腰间盘突出能恢复吗？

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑是腰肌劳损，跟长时间弯腰有关系。建议休息，卧床休息。睡硬板床，避免长时间弯腰，口服活血止痛药，平常加强腰背肌锻炼，可以倒着走，练习小燕飞。外敷通络骨质宁膏

      指导意见：
      你好！最近两年时有腰痛，逐渐加重，活动过多或者久坐后腰部酸痛，就医检查患有轻度的腰椎间盘突出，应该还有腰部肌肉筋膜炎。治疗主要是中医理疗，或者自己热敷贴膏药，平时注意锻炼身体，增强腰背部的肌肉力量。

      病情分析：
      你好，你有轻度的腰间盘突出的毛病，要睡硬板床，防寒保暖，不要着凉，可以热敷，理疗烤电按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。
      指导意见：
      压力不要过大，尽量少干重体力活儿，防寒保暖，不要着凉。疼痛时可以口服腰痛宁，也可以贴膏药，疏通经络，活血化瘀，止痛。加强营养，多吃含钙高的营养丰富的食物。
      以上是对“轻度腰间盘突出能恢复吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！