崴脚一个月仍肿一块硬硬的

      你的情况考虑是扭伤后炎性肿胀所致的你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以促进肿胀消退的一天三次一次三十分钟连续两周近期内避免剧烈的运动以及减少活动。
      

      据你目前介绍的这种症状，我现在的分析可能是由于扭伤后引起的局部粘连或者血液循环差引起的，这种情况并没有什么大问题，可以逐渐的加强踝关节的功能锻炼，局部做下理疗或者按摩，休息时患肢要抬高位置。
      

      从你的描述来说，考虑肌肉拉伤，建议试试以下治疗，急性期多注意休息，尽量少走路，不要跑跑跳跳等剧烈运动，注意保暖，口服活血化瘀消肿药物，艾叶煮水熏洗，扶他林轻揉局部，外用膏药，适当锻炼，一般都会消退的
      
      以上是对“崴脚一个月仍肿一块硬硬的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，目前你一定要注意多休息，并适当的抬高患处，每天坚持进行热敷。
      指导意见：
      一般崴脚后，只要合理的休息，两周左右基本上可以恢复，你现在一定要注意多休息，并适当的抬高患处，千万不可以过早地进行活动，或从事过强烈的运动，否则会留下后遗症的。