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入睡困难,如何能调理一下。

男 | 13岁 2019-11-11 10:38:22 4人回复 来自未知

健康咨询描述: 孩子每天晚上写作业到十一点半,然后收拾睡觉,至于真正睡着,确不知到几点了,导致白天上课睡觉

医生回复区

郭艳辉
郭艳辉 辽宁省健康产业集团本钢总医院   副主任医师 擅长: 儿童消化,呼吸,呼吸道感染,哮喘,慢性咳嗽,肺炎, 帮助网友:25188
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2019-11-11 10:54:51 我要投诉

      您好,宝宝每天晚上写作业到11点半,然后白天上课睡觉,那么这种情况,建议您减短写作业的时间,十点前让宝宝入睡,保证睡眠8小时小时,白天午休时间在补充一下睡眠,希望我的回答能帮助到你。
      

李丽
李丽 凌康门诊   主治医师 擅长: 新生儿疾病,儿科常见病,多发病,小儿感冒,小儿支气 帮助网友:6180
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2019-11-11 11:57:18 我要投诉

      你好,很高兴为你服务。在你的病情描述中,男孩,13岁,孩子每天晚上写作业到11点半,然后收拾好睡觉,白天上班睡觉。这种情况考虑孩子学习压力大,睡的比较晚,睡眠不足,导致的孩子白天睡觉情况。建议你给孩子减轻心理压力,写作业时让孩子抓紧时间,养成好的学习习惯。生活规律。饮食均衡,富含蛋白质,维生素及微量元素的食物,适当的运动,都有助于提高睡眠质量。
      

徐立娟
徐立娟 武城县人民医院   医师 擅长: 新生儿肺炎,黄疸,支气管肺炎,慢性咳嗽等 帮助网友:11018
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2019-11-11 10:44:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说的孩子这种情况,最好要早睡,可以口服安神补脑液调理调理,祝孩子健康快乐。
      指导意见:
      你好,你说的孩子这种症状,要尽量早睡,可以口服安神补脑液调理,不要让孩子太疲劳,适当减压,祝孩子健康成长。
      
      以上是对“入睡困难,如何能调理一下。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

韩雅萍
韩雅萍 副主任护师 擅长: 新生儿黄疸,惊厥,肺炎 帮助网友:5498称赞:1
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2019-11-11 10:45:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,最好在11点前入睡,睡的过迟,学习精力集中导致大脑清醒。不会入睡,所以睡眠困难。
      指导意见:
      建议高效学习,重点是上课时间。尽快做完作业,晚上不要睡的太迟,以免形成恶性循环,反而影响成绩。
      

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