健康咨询描述: 今年十八岁,可是只有163cm体重123.6斤,看起来很胖,我想减肥,听身边的人说我还在长身体最好不要减肥,我想问问各位医生我应该怎么办,我真的很想减肥…
身高一米六三体标准体重应该在58公斤左右,上下10%均在正常范围之内,你现在的体重是62公斤左右,还可以不用减肥。平时稍微注意一下,不要吃含糖及脂肪等热量高的食物,多吃点含蛋白质的食物。
病情分析:
你好,你的情况是今年18岁,身高163cm体重123.6斤,根据你的身高,考虑你的标准体重应该是116斤,上下浮动10斤都是正常的。
指导意见:
你的情况是体重在正常范围之内,这种情况考虑你平时注意避免进食油腻高脂肪食物,经常进行体育锻炼保持体重就可以。
病情分析:
你好,成人标准体重身高减105,上下浮动10%。你的体重是正常的。
指导意见:
你好,他人说的对你正在长身体不建议你减肥,但是你可以调整饮食增加运动,平时注意多吃蔬菜水果粗粮,控制油炸油腻食品高脂肪类食物。保持乐观心态,加强体育运动,长期坚持,既保证健康又有利于控制体重。
以上是对“18岁的青年应该减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你现在身高163cm,体重123.6,体重指数23.1,在标准范围内,不是太胖,平时合理饮食,多运动就可以
指导意见:
平时多吃蔬菜水果,高纤维的食物,少吃油炸高热量的食物,三餐规律,避免暴饮暴食,每天坚持有氧运动,避免熬夜
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