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18岁的青年应该减肥吗

男 | 18岁 2019-11-11 17:15:36 5人回复 来自随州市

健康咨询描述: 今年十八岁,可是只有163cm体重123.6斤,看起来很胖,我想减肥,听身边的人说我还在长身体最好不要减肥,我想问问各位医生我应该怎么办,我真的很想减肥…

医生回复区

王秀英
王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 擅长: 药物调剂,精麻药品使用,药物不良反应等 帮助网友:8828称赞:1
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2019-11-11 17:22:32 我要投诉

      身高一米六三体标准体重应该在58公斤左右,上下10%均在正常范围之内,你现在的体重是62公斤左右,还可以不用减肥。平时稍微注意一下,不要吃含糖及脂肪等热量高的食物,多吃点含蛋白质的食物。
      

杨菊萍
杨菊萍 武威市第二人民医院   主管护师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,支气管肺炎,肺结核, 帮助网友:21749称赞:10
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2019-11-11 17:20:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况是今年18岁,身高163cm体重123.6斤,根据你的身高,考虑你的标准体重应该是116斤,上下浮动10斤都是正常的。
      指导意见:
      你的情况是体重在正常范围之内,这种情况考虑你平时注意避免进食油腻高脂肪食物,经常进行体育锻炼保持体重就可以。
      

徐晔
徐晔 本溪市第三人民医院   主管护师 擅长: 混合痔,肛周脓肿,高位复杂性肛瘘 帮助网友:5888
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2019-11-11 17:21:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,成人标准体重身高减105,上下浮动10%。你的体重是正常的。
      指导意见:
      你好,他人说的对你正在长身体不建议你减肥,但是你可以调整饮食增加运动,平时注意多吃蔬菜水果粗粮,控制油炸油腻食品高脂肪类食物。保持乐观心态,加强体育运动,长期坚持,既保证健康又有利于控制体重。
      
      以上是对“18岁的青年应该减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王艳
王艳 滕州市荆河社区卫生服务中心   药师 擅长: 高血压,糖尿病等慢性病的用药指导。 帮助网友:2829
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2019-11-11 17:22:48 我要投诉

      病情分析:
      你好,你现在身高163cm,体重123.6,体重指数23.1,在标准范围内,不是太胖,平时合理饮食,多运动就可以
      指导意见:
      平时多吃蔬菜水果,高纤维的食物,少吃油炸高热量的食物,三餐规律,避免暴饮暴食,每天坚持有氧运动,避免熬夜
      

王丽丽
王丽丽 滕州市中医医院   主管护师 擅长: 月经病,痛经,子宫肌瘤,卵巢囊肿,乳腺增生,妇科炎 帮助网友:5500
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2019-11-11 17:25:39 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述很想减肥的问题
      指导意见:
      你好,根据你的身高,标准体重应该在106斤左右你现在的体重有点超标,根据你的年龄应该合理饮食加运动科学减肥,每餐适量补充蛋白质类瘦肉鱼牛奶鸡蛋等,补充蔬菜水果,少吃面食,不吃甜食油炸食物各种饮料等,每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等,长期坚持健康又减肥。
      

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