你好医生我最近在准备考研，

      病情分析：1
      听歌。压力大时，可以听歌，但不要听慢歌，要听快节奏的、重金属歌曲，伴随着音乐的节奏能够让我们忘记压力的存在。2
      跑步。越长大，我们就越不会在问题面前哭泣，这就是成熟的表现。我们可以把泪水转化为汗水，流过汗之后心情会好很多，不妨试试，这是我个人觉得最有效的方法。3
      唱歌。叫上几个朋友一起去唱歌，把歌声当成压力大声吼出来。4
      说故事。把自己的压力当成故事一样的说给第三者听，或许他们听过之后能给你实之有效的方法。

      目前这种情况，建议你吃点营养神经的B族维生素，通常这种情况是属于精神压力大导致的，所以吃点营养神经的B族维生素，这种症状会逐渐缓解的，具有减轻压力，抗疲劳的作用

      您好，根据您的情况，建议你释放压力，一定要解压，多和朋友们交流，互相倾诉。注意运动，调整心情。如果这样还是不行，建议你找一个心理医生给做一下心理疏导，应该能够缓解。不要耽误时间很长。
      以上是对“你好医生我最近在准备考研，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果出现这样的心理状态，一般是由于强迫的原因造成的，如果每次出现在大考之前，焦虑也占有一定的成分。
      指导意见：
      可以适当的多做一些室外活动，多和朋友们进行交流，必要时可以使用抗焦虑的药物，这样的状况一般就可以逐渐改善。