体质虚弱疲劳乏力的人做什么类型的运动
男 | 23岁 2019-11-16 14:05:53
3人回复
来自鹰潭市
健康咨询描述： 因为体质虚弱，头晕体乏已经在家养病1年了，但是没有什么恢复。因为本身有胃病的关系，吸收不是很好而且容易饿。晚上也睡不好觉吃了很多类型的中成药，但是帮助不大。每天睡醒以后都觉得很累，补觉还是会觉得累。吃了参苓白术颗粒但是没有什么感觉，我这样的情况应该怎么办平常做什么类型的运动会比较好一点
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2019-11-16 14:08:14 我要投诉
体质虚弱，疲劳无力的，这个可能还是缺乏锻炼的，这个如果是跑不动的话，那么每天坚持走一万步，贵在坚持，慢慢的你的状态就会改善，同时要充足的睡眠，良好的心态，高蛋白之类，高维生素类饮食的
2019-11-16 14:12:31 我要投诉
病情分析：
你好，根据您的描述，您不要有太大压力，像这种情况，平常最好还是注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。平常可以选择一些舒缓的有氧运动，像快步走，骑自行车做健身操，打太极拳的也都可以。
指导意见：
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
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