脚胖怎么才能瘦下来，

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这是由于饮食不当及缺乏运动导致的肥胖。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，多喝水，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料，适当多运动，增加热量的消耗，达到减肥目的，体重下降后，脚也会瘦下来。

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，脚胖怎么才能瘦下来？建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入。
      指导意见：
      可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼，可以达到您所要的目的。
      以上是对“脚胖怎么才能瘦下来，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      瘦脚也要讲求一定方法的：
      1.
      每天踮脚一百下(以下数量同),可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
      2.
      坐在椅子中间,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压。
      3.
      以脚跟为轴,脚尖画圈(逆时针)
      4.
      在坐看电视时,上下平直举动脚部
      指导意见：
      减肥第一靠运动，第二少吃脂肪类食物，第三可以药物配合，如果能做到以上三点基本就差不多了。建议按照上面的几点加强运动，再配合饮食，最好在用药物辅助治疗，基本能实现减肥的目了

      病情分析：
      你好，是全身胖，才导致的脚胖。所以要先减肥才能瘦脚，控制饮食，多运动
      指导意见：
      建议平时多吃水果及青菜，限制甜食，面食及高脂类食物。多运动锻炼，促进脂肪的消耗。