眼疲劳很不舒服眼睛胀胀的

      调节眼疲劳最好的方法就是通过自身调节，尽量减少近距离用眼时间，尤其是手机和电脑。多吃一些橙色，橘色，紫色和深绿色的食物对眼睛有好处。但不会立竿见影的缓解视疲劳。
      

      要想缓解视疲劳，必须特别注意用眼卫生，避免长时间的看书，看手机电脑，多做户外运动，经常做眼保健操，饮食上注意营养均衡。可以使用施图伦滴眼液缓解视疲劳。
      

      病情分析：
      长时间用眼过度就容易出现眼睛疲劳的现象，少玩手机电脑少熬夜。
      指导意见：
      可以多吃一些蓝莓，苹果，红枣，核桃等等。也可以考虑用玻璃酸钠滴眼液或者聚乙烯醇滴眼液，人工泪液。
      
      以上是对“眼疲劳很不舒服眼睛胀胀的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！