就是我感觉我自己睡觉不会做梦
健康咨询描述： 感觉自己晚上睡觉的时候不会做梦，只是偶尔做一次，以前13岁以下的时候还可以，但是我感觉我现在几乎都不做梦，这是和什么有关系？
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做梦是属于一种睡眠障碍，和人的精神心理因素，以及日常生活当中遇到的一些事件的刺激有关。不做梦说明睡眠质量好，只有好的睡眠才能保证人体得到充分的休息，第二天才会有饱满的精神，这是一种好的事情，不用为这种事情纠结。
病情分析：
你好，不做梦，是一种正常现象表明睡眠质量较好，机体休息较充分，对健康有利。如果睡眠时偶尔出现做梦，也属于一种正常现象，一般情况下，不影响睡眠质量，长期做梦，做噩梦是一种睡眠障碍，多数是由于精神紧张，压力大，过度劳累所引起。
指导意见：
不会做梦可能是因为白天过度劳累，平时睡觉太晚也会导致无梦，每个人都有深睡眠时间，有的时间长，有的时间短，这个是根据个人身体决定的，不要担心，平时清淡饮食，早睡早起，不要熬夜，白天适量安排工作，不可过度劳累，可以每天中午休息30分钟。
以上是对“就是我感觉我自己睡觉不会做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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