精神紧张，压抑，失眠，心烦意乱

      从以上情况开始分析，表现为情绪容易紧张，伴随着睡眠质量不佳以及睡眠质量不佳，烦躁不安明显，个人分析需要考虑可能是抑郁焦虑混合状态。建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲的情况，自己最近工作压力大，精神紧张，有失眠，注意力不集中，心烦意乱，做事情没有头绪，感觉生活没有希望，考虑是属于抑郁症，
      指导意见：
      现在可能是因为工作压力或环境变化，自己缺乏自信心和勇气，负面情绪太大的原因，建议平时需要合理安排工作和学习时间，应该把心里面压抑倾诉出来，学会自我调整自己心态释放自己，需要有自信心和勇气，勇敢去面对现实，必要时到医院咨询心理专家，
      

      病情分析：
      你好，你的情况应该是由于环境变化，工作压力大导致的焦虑和抑郁情绪。这种情况需要及时进行心态上的调整和具体事件的解决。
      指导意见：
      建议你首先梳理工作情况，找到行之有效的方法和思路，也可以和相关的人进行沟通。其次，你要注意放松和劳逸结合，多运动。
      
      以上是对“精神紧张，压抑，失眠，心烦意乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！