大便便秘，拉不出来，拉一点要半个多小时

      你好，如果您有便秘的情况，需要注意调整的，如果大便长时间不排除可能出现发干的情况，大便的颜色这和饮食要有一定关系的，建议平时多饮水，适当运动，多进食富含纤维素的水果以及蔬菜。必要时可以应用益生菌来进行调理治疗。如果效果差，需要排除肠道其他相关疾病。
      

      指导意见：
      便秘多为长期不良的生活作息和饮食习惯所致，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
      

      病情分析：
      你好，如果你没有别的症状，只是便秘，可以用开塞露润肠通便，帮助你缓解便秘症状。
      指导意见：
      平时要注意多喝水，多吃蔬菜，水果，多吃粗纤维食物，少吃辛辣食物，还可以每天早上喝蜂蜜水帮助治疗便秘，养成定时排便的习惯。
      
      以上是对“大便便秘，拉不出来，拉一点要半个多小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！