有瞌睡又睡不着是什么回事

男 | 19岁 2019-11-25 04:53:31 1人回复来自

健康咨询描述：每天基本2—3点睡觉，今天感觉一直保持睡不着是什么回事，而且两只手没有什么力气，特别是右手没有力气，原本有慢性胃炎，没有吃早餐，然后宵夜弥补一日三餐不知道有没有问题，请问是出了什么问题，我感觉我好像失眠了，这个怎么调理

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2023-01-04 10:09:54 我要投诉

你好，根据你描述的症状考虑还是由于你近期生活作息不规律，熬夜压力大导致的身体处于亚健康的状态，建议你还是到医院的辨证施治，全面调理一下，另外要注意改善下生活方式，保证充足的睡眠，不要熬夜，放松心情，学会自我缓解压力，避免焦虑紧张生气，适当运动，饮食规律。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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