健康咨询描述: 睡到两三点就会突然醒,醒后就一直是浅意识的睡,脑袋里一直会有东西,跟放电影一样。 持续了能有个把月。不管是早睡还是晚睡都会出现。 早睡是九点半左右,晚睡是十一点左右。 这样是严重失眠症吗?该如何调理?
病情分析:
失眠一般是因为生活,工作压力过大,或者某些疾病引起的,比如焦虑,抑郁的情况
指导意见:
建议您可以服用枣仁安神胶囊,甜梦口服液对症治疗,必要时去失眠专科就诊,遵医生指导,明确原因对症治疗,睡前忌饮咖啡,浓茶,可以听一些轻松舒缓的音乐,有助于调节睡眠质量的。
病情分析:
失眠没有快速入睡的方法,但可通过如下方式调理:1、作息规律:在固定时间上床休息且按时起床,以形成一个良好的生物钟;2、避免睡前过度兴奋:如睡前应避免聊天、娱乐活动等不良习惯;3、去除诱因:慢性失眠者多合并其他疾病,如抑郁、焦虑等;急性失眠者可见于倒时差或近期心情不愉快等。去除这些诱因,失眠症状便可缓解。
指导意见:
4、药物治疗:舒乐安定、佐匹克隆、唑吡坦类药物对失眠均有一定帮助。具体用药请结合临床,由医生面诊指导为准。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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