有手淫的习惯睡觉睡不好

      根据您的身体出现了手淫的不良习惯，出现了睡眠不好的联系情况，建议通过镇静安神，营养神经补肾等方法进行综合性调理和治疗，同时戒除手淫的不良习惯，配合均衡营养，调整身体的营养补充。
      

      当身体有手淫的不良习惯，身体出现了睡眠不好的这种情况，考虑是身体出现了阳气不足以及神经衰弱有关系的综合条件，可以考虑通过戒除手淫的不良习惯通过镇静安神补肾的方法综合性调理和治疗。
      

      手淫伤及肾阴，肾阴虚使心阳上亢而失眼，阴虚则口干，饮水，建议服五子衍生丸，补肾起痿，天王补心丹养心安神。改掉不良习惯，加强锻炼身体，合理膳食，改善睡眠
      
      以上是对“有手淫的习惯睡觉睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所说的情况与症状体征病史表现及其经过我已经知道了，分析一下。
      指导意见：
      这种情况是由于肾阳虚引起的，中医认为肾为先天之本肾主生殖，肾为一身之根。由于多种因素可以导致肾虚的。可以服用肾气丸来治疗。
      

      病情分析：
      腰酸，性欲低下，怕冷。中医常见肾阳虚。口干喝水比较多。中医常见的是上火引起的。根据你描述的情况，属于中医的上热下寒。具体的需要让中医摸脉根据症状舌苔脉象综合判断。用中药整体调理。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯。少吃辛辣的，少吃生冷的，不要着凉受风。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。必须戒手淫。