吃什么食物营养脑细胞最佳

      您好，吃些可以鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，这些蛋类都含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、磷、铁以及乙酰胆碱等，这些都是大脑新陈代谢和完成记忆不可或缺的物质。
      第二、吃些坚果，比如核桃、大杏仁、花生、松子、榛子、开心果、腰果等，这些坚果也含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，对于改善脑部的营养、延缓脑功能的衰老和增强记忆也是很有帮助的。
      

      病情分析：
      首先选择核桃的，核桃有更好营养脑细胞作用的。同时注意有氧运动，也是可以改善的。
      指导意见：
      可以经常吃点坚果一类的食物，比如核桃，瓜子，栗子，等等，新鲜蔬菜瓜果，蛋类。