我和老公多年的习惯，喜欢宵夜
健康咨询描述： 我和老公多年的习惯，很喜欢宵夜喝点酒，这样我也知道不好。请问医生们有什么保健身体的方法或者补品吗？我们几乎宵夜三四听啤酒的样子。有时候老公喝一瓶黄酒
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病情分析：
一般来说晚上9点以后是不建议食用食物以及酒精类饮品的，这样影响肝脏气血的修复。
指导意见：
一般适量饮酒还是有益身体健康的，每天最好控制到1两以内，可以在晚饭时饮用，尽量的提前宵夜的时间，要养成良好的作息习惯，尽量的不要熬夜，这些都是有助于养生的。
如果喝酒宵夜。有什么补品可以吃吃吗？ 我和老公都有锻炼身体的，瑜伽啊，跑步之类的
一般来说锻炼身体配合合理的营养结构就是最健康的，不需要特殊服用补品。
根据您的情况考虑这是属于不良习惯，最好是在晚餐以后8点以后不要再进食，让胃部得到有效的休息缓解，您这样做会让胃长期处于负荷疲劳状态，长期下去有可能会引起胃部病变。
如果喝酒宵夜。有什么补品可以吃吃吗？ 我和老公都有锻炼身体的，瑜伽啊，跑步之类的
长期这样的不良习惯是没有什么药物可以调整的，只能是改善生活饮食习惯。
您好，您与老公喜欢宵夜喝酒，这种情况需要改变生活规律，尽可能不要喝酒，宵夜也不要进食过多，日常注意饮食调理，荤素搭配，注意多做户外活动，注意休息保证睡眠，希望我的回答能帮助到你。减少饮酒量。
以上是对“我和老公多年的习惯，喜欢宵夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果喝酒宵夜。有什么补品可以吃吃吗？ 我和老公都有锻炼身体的，瑜伽啊，跑步之类的
没有什么不适没有必要吃什么补品的，注意饮食就可以了。
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