如何缓解短时间大便次数过多
健康咨询描述： 我每天起床后喝一杯水，然后排便，但经常排便量较少，导致吃完早饭又要再排便，两次排便间隔时间不足一小时，如果第一次排便量多，吃完早饭就不会出现第二次排便，但这种情况很少，基本都是两次，担心对肛门括约肌不好，请问有什么办法解决吗？
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你好，你的担心是多余的，肛门括约肌不会出现任何问题。你现在已经养成了两次排便的习惯，也没有什么不好。如果你想改变这种情况，那只能是可以克服第2次排便，忍着不去。慢慢的这个事就错过去了。
如果忍着不去，很难受，而且这样憋着，会不会憋出毛病呢
实在忍不住就上厕所。没关系。
病情分析：
像你这种情况还是你身体虚弱，一次不能将大便排出。多做做提肛运动有一定的作用，最好看看中医。
指导意见：
平时要养成规律的饮食习惯，少吃一些辛辣的食物，多吃一些粗纤维的食物，保持大便通畅，避免长时间的久坐。你这种情况应该是属于身体虚，底气不足。
多谢 还要请教下，两次排便的颜色不同，第一次通常颜色较深，深褐色或酱色，第二次是黄色。是不是没有什么影响
当然第1次在体内的时间长一些，就会深一些，第2次颜色浅，那就说明存留的时间短。
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