L5s1，椎间盘突出两毫米

      钢板的就可以，突出的情况不是特别严重不用过于紧张，需要暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如长期弯腰负重低头伏案工作玩手机等情况，可以热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查，康复训练理疗冲击波红外线针灸
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出，突出2mm，这是从影像学解剖描述，可以理解为突出越多，压迫脊神经可能越多症状可能越明显。治疗上建议可先行保守治疗观察，如理疗，牵引等。平时生活上睡硬板床，避免风寒，适量活动，避免劳累。可配戴钢板护腰
      指导意见：
      

      你好，从你的报告单上看腰椎间盘突出，平时注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐、着凉。可以针炙，推拿按摩，牵引，理疗烤电等来缓解症状，吃点舒筋活血的药，要买护腰买钢板的。
      
      以上是对“L5s1，椎间盘突出两毫米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！