16岁，怎样才能尽可能长高
男 | 22岁 2019-12-14 16:21:41
2人回复
来自菏泽市
健康咨询描述： 男16岁，我想尽可能去长高，能不能请医生给我制定一下每天需要吃什么，就是早上，中午，和晚上，每天锻炼多久，什么时间段锻炼，锻炼什么项目，我父母不高，想尽可能长高，麻烦医生了
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2019-12-14 16:54:03 我要投诉
你好，身高与遗传及后天的发育有很大关系，父母的身高对孩子的影响比较大，在进入青春期的时候生长发育最快，这个时期身高会迅速增长，如果想要明确自己还能不能长高，最好去医院拍片，看骨骺线有没有闭合，正常饮食，合理运动就行。
2019-12-14 16:25:10 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
指导意见：
建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，如奶制品，豆制品，鱼，虾，瘦肉等，多运动锻炼身体，如跑步，打球，跳绳，游泳等，还有要保证充足的睡眠，不要熬夜。
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