这种情况有可能是与一个人性格有关,也有可能是由于有时熬夜休息不好,导致出现焦虑的情况,您平时注意保证好睡眠,不要熬夜,注意放松心情,别吃一些辛辣刺激容易上火的食物。
发现喜欢安静有多长时间?睡眠怎么样?平时和同学朋友相处还和睦吗?每个人都想有独立的空间,这很正常。但是公众场合我们也不能阻止别人的言行举止。人是群体动物,适当的社交也是应该有的。也要逐渐增加和同学一起玩耍,一起交流,多运动,保持心情舒畅。如果自我调整不能改善,建议到医院精神卫生科,排除焦虑状态,配合药物治疗。
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