健康咨询描述: 快到期末了,可能压力大,最近晚上老是睡不着,什么都不想什么都不干躺两个小时发现自己还醒着,都凌晨两点左右才能慢慢的睡去。前几个月都二十天左右月经一次,这个月都三十多天了还没来。动不动就会生气,特别烦躁,心情不好,对什么都没兴趣。由于晚上睡不着,白天就很累,感觉更难受,这是咋回事呢
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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