爬楼梯有利于盆底肌恢复吗

      你好！盆底肌修复主要是是做提纲训练，每天坚持做15-20分钟，会起到一定作用的。有的医院妇产科有盆底肌修复治疗仪可以去做。爬楼梯效果不肯定。再就是中药治疗，温阳补肾。上海经络研究所的针灸疗法也很好，不知你们当地有没有开展。严重的可以手术治疗，阴道吊带术效果还是不错的。
      

      根据病情的描述，一般爬楼梯对这个盆底肌没有什么修复的作用，建议你这个可以上医院做这个盆地及修复治疗，一般的话这个很便宜的，一般都是两三千的费用，可以有有效的改善。
      

      病情分析：
      你好，盆底肌肉松弛导致的漏尿，爬楼梯运动，应该是没有什么效果的。
      指导意见：
      平时可以做点缩肛运动。锻炼阴道和肛门附近的肌肉收缩，对于盆底肌肉松弛，有一定的效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，盆底肌松弛时会有子宫、膀胱、直肠甚至小肠等器官移位，导致控尿、控便异常，出现漏尿、排便失禁或者排便困难，还影响生活质量
      指导意见：
      盆底肌松弛可以通过盆底肌锻炼、电刺激以及生物反馈等多种手段进行治疗。可以有意识地对肛提肌进行自主性收缩的训练，以便加强控尿能力。保持大便通畅，防止便秘。
      

      病情分析：
      经常爬楼对盆底肌恢复没什么帮助的，也不能修复盆底肌松弛引起的漏尿
      指导意见：
      如果你有盆底肌松弛，建议你进行凯格尔运动，收缩肛门和阴道来修复盆底肌，或者去医院进行专业的盆底肌修复治疗
      

      病情分析：
      盆底康复，主要是针对腹直肌，盆底肌，肛门括约肌这些进行训练。爬楼梯并不是最好的办法。
      指导意见：
      如果不想去医院，在家里做一些比较简单的动作，比如提肛动作；也可以平躺，双腿并拢慢慢抬起，在30度左右停留一会儿，再抬到60度左右停留一会儿。做五个算是一组，每天有时间了就坚持做几组，如果不是很严重，会有效果的。
      
      以上是对“爬楼梯有利于盆底肌恢复吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！