健康咨询描述: 你好,我今年18了身高只有156cm,因为身体发育时期熬夜太多了现在身高非常不理想,想问一下现在医学方面有什么办法能增高吗?
意味着这个情况来说呢,主要还是看看自身的一些情况是否存在这方面一些影响,如果这方面没有直接性的一些影响的话,应该问题就不大,主要还是通过这种方式方面完善,但是这种情况呢,说损伤有可能会比较大。
病情分析:
18岁还想长高对自己身高不满意可以理解,这种情况,最好的方法是均衡饮食加运动,所以要在这两个方面下功夫,其他的不可取。
指导意见:
1、早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点不要空腹喝牛奶!
2、适量吃黄豆制品
并不是吃黄豆能长高而是黄豆中含有大量的钙
和蛋白质能补充骨骼发育需要的营养元素!
3、运动
晚上临睡前一小时跳60下跳越高后跳绳半小时一秒跳2下双腿和单腿轮流跳!
4、压腿
跳完绳后休息10分钟压腿每条腿下压到有酸痛的感觉注意不要伤到韧带!
5、伸懒腰30次
压完腿伸懒腰30次完全放松身体然后睡觉!
6、重复45个步骤
早晨起床后重复压腿和伸懒腰的动作舒展身
心!
7、充足的睡眠
病情分析:
您好,你现在已经过了身高生长的快速时期,目前如果想要长高的话,建议可以去美容医院咨询一下。
指导意见:
平时注意休息,保持心情放松,注意饮食搭配,营养均衡,饮食宜清淡,多喝些温开水,注意适当保暖,避免受凉,适量运动,增强体质。祝健康。
以上是对“请问能否用手术或者其他方法增高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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