中午吃脆皮鸡饭会长胖嘛

      偶尔吃一顿脆鸡皮，应该对体重没有多大影响，而且你现在才16岁，正是身高体重增长最快的时候，偶尔体重会增加是正常的，即使是肥胖也是青春期肥胖，是暂时的，不要太在意这件事情
      

      病情分析：
      因为你这个脆皮鸡饭是中午吃的，所以这个影响不是很大。
      指导意见：
      主要的就是晚上不能吃太多，因为晚上活动量小了，这样容易脂肪堆积发胖的。不放心你可以多运动运动来消耗。
      

      病情分析：
      根据描述情况中午吃脆皮鸡饭不会长胖的，吃一次不会发胖，如果经常吃高脂肪，高热量食物会发胖的
      指导意见：
      如果早，中餐吃点丰盛食物还可以的，晚餐尽量不吃饭或吃水果蔬菜代替，配合多运动每天坚持40分钟以上加强锻炼，持之以恒，坚持不懈努力减肥效果更好
      
      以上是对“中午吃脆皮鸡饭会长胖嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      没关系的，午餐可以吃富含维生素蛋白质的食物，晚餐就不要吃面食了，可以吃新鲜的蔬菜和水果
      指导意见：
      下午多做有氧运动来消耗能量，可以慢跑，打球或者多站立，太极和八段锦都可以