关于大便的一件苦恼的事情

      病情分析：
      你好，这种情况考虑可能与便秘有关，可以多吃蔬菜水果，多吃含有纤维素较多的食物，粗细粮搭配，多饮水，保持大便通畅，避免便秘。
      指导意见：
      平时注意休息，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，保持心情舒畅，适当运动，锻炼身体，提高机体免疫力，养成每天定时排便的习惯。
      
      以上是对“关于大便的一件苦恼的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的情况，出现你说的那种情况，一般都是考虑大便干燥导致。吃菜少，吃油少，
      指导意见：
      建议你多吃水果蔬菜，粗纤维的食物也可以多吃点。适量运动，禁忌辛辣冷的饮食。注意饮食习惯。