不知是否有抑郁症，心情总是低落

      病情分析：
      你这种情况确实是一种抑郁情绪的表现。总是处于一种低落的情绪状态。所以形成一个负面的循环，心境无法提高。
      指导意见：
      平时要注意放松自己的情绪，多做做运动，多想一些开心的事，缓解自己的紧张感和焦虑感。平时尽量的还是应该多参加一些集体活动，这样才能让自己缓解自己的焦虑情绪。
      

      病情分析：
      感觉到自己心情不好，总是高兴不起来，影响到你的睡眠，饮食了吗，工作效率，学习效率受到影响了吗？
      指导意见：
      你可能存在着一定的抑郁情绪，但是否达到抑郁症的标准，还需要看精神心理科医生，需要明确诊断，当你感觉的总是心情不愉快的时候，应该积极地进行自我调整，发展自己的兴趣爱好，多运动，多与人沟通交流
      
      以上是对“不知是否有抑郁症，心情总是低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的不适，总是心情不好，压力很大，想想事情就会流泪，考虑是有抑郁症倾向的，
      指导意见：
      首先应该把自己心里面压力倾诉出来，多户外参加有意义的集体性活动，多和家人进行沟通交流，有自信心和勇气，学会自我调节自己心态释放自己内心不适，积极配合医生的指导和治疗，
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑属于情绪低落。主要还是生活工作压力比较大，生活的不顺心，内心压抑引起的情绪反应。当然也与自己的成长经历和性格有着直接的关系。
      指导意见：
      建议正确面对生活压力，不管遇到什么事情，首先要想得开，放得下，不要考虑的过多，更不能钻牛角尖。尽量减少独处，要鼓励自己走出去，多结交朋友，主动的到集体场合锻炼自己，并且不要有自卑心要充满自信，自己才能阳光起来。