经常失控，经常出现一些我不知道的伤口

      你存在情绪不稳定，自残行为，考虑为双相情感性精神障碍的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意早睡早起，加强运动，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
      

      病情分析：
      根据您的描述，经常失控出现一些伤口，经常玩手机白天到黑夜，您存在情绪障碍，建议您控制好自己的情绪，学会自我调节，如不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导。
      指导意见：
      平时培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，作息时间要规律，身心放松，乐观心态控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦