睡眠质量变差，大便不成型

      长时间大便不成型需要做个肠镜检查一下。同时你的症状中医上考虑是脾虚。建议服用中成药人参健脾丸调理一下，健脾益气。平时多喝点山药粥，芡实粥，莲子粥。多用热水泡泡脚。
      

      根据你所叙述的症状考虑，这有可能是由于感冒引起的症状，也有可能是患有鼻炎之类的疾病。鼻炎会影响睡眠质量，所以建议你应该及时去医院检查，确诊后治疗大便不成形与饮食胃肠道疾病有关，应该去消化内科做个检查。
      

      病情分析：
      您好，根据您的提问，建议您睡前可以用温水泡脚，按摩，洗热水澡等方式提高睡眠质量，注意休息。
      指导意见：
      不要饮酒，浓茶，咖啡等刺激性饮品，睡前可以听听轻音乐，口服乳酸杆菌调节肠道菌群，不要有太大的精神压力，注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠以及愉快的心情
      
      以上是对“睡眠质量变差，大便不成型”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠质量差和平时工作压力大劳累或者是神经衰弱都有一定的关系。
      指导意见：
      建议平时每天保持一个小时左右的锻炼时间，可以快走慢跑等大便不成型和平时饮食不当或者是结肠炎有关系，可以去医院肛肠科检查一下，必要时做个肠镜排除一下肠息肉或者是肠炎的情况，然后对症治疗平时睡觉前用温水泡泡脚，起到缓解睡眠的作用。
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述分析，你有胃食管返流和慢性肠炎的可能。
      指导意见：
      建议你最好去医院做下胃肠镜，以明确病因及时治疗，消化道疾病治疗之后睡眠也会相应改善，平时自己注意饮食调理，忌辛辣的刺激性食物，睡前不要剧烈活动，可以热水泡脚有助于改善睡眠。