一直发胖怎么办体重短时间上升

      由于在读书期间缺乏体育锻炼而导致的身体肥胖，建议你可以通过控制饮食，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，清淡的食物，不要吃过于油腻和含糖量高的食物，可以在休息的时候去户外做的体育锻炼。
      

      从你描述中知道你身高一米六体重七十公斤属于肥胖型，你是学生经常熬夜吃的不多体重猛增，观察下家里的长辈们是否肥胖，如果家里人都比较胖的话，可能就是遗传了，这种情况时比较难以解决的，但是如果长期坚持控制饮食，经常运动，也是可以减下来的，而且不容易反弹，还有经常吃一些高糖分，高热量的食物，比如炸鸡，碳酸饮料什么的，比增肥的人吃的都多，怎么会不胖，这种吃法会使大量的脂肪堆积在体内就会导致肥胖
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，体重肥胖，过于肥胖对身体不利，可能与久坐，饮食及不运动有关系。
      指导意见：
      给你的建议是，饮食以清谈少油腻的食物为主，不吃零食和甜食，每顿吃7到8分饱，晚餐以水果或酸奶代替，关键是加强体育运动，逐步增加运动量，至少每日两小时以上，可以晨跑，快走，玩呼啦圈，跳绳，游泳等，贵在坚持。不要长时间久坐。减肥最好的办法是管住嘴，迈开腿。
      
      以上是对“一直发胖怎么办体重短时间上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      体重增加发胖，有的人是跟家族遗传有关系，比如父母就比较胖，所以，有这个遗传基因的原因，孩子也容易发胖，
      指导意见：
      再就是饮食和运动，长时间不运动，经常吃垃圾食品，麻辣烫或者是奶油，巧克力，蛋糕等食物，就容易发胖，控制一下饮食，吃清淡食物，就能减少几率，再进行适当运动，就会更好一些，
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的信息进行了分析，从你的身高进行推算一下，你的标准体重应该在110斤左右，而你现在体重超标了
      指导意见：
      建议你不要长期久坐需要找闲暇时间去户外运动，释放过多的能量，减轻体重，也需要注意按时吃饭，不要吃垃圾食品和太油腻的食品，必要时去医院检查一下
      

      病情分析：
      你好，体重增加与饮食和运动，熬夜，精神等多方面因素有关
      指导意见：
      建议平时合理饮食，三餐规律，多吃蔬菜水果，蛋白质丰富的食物，避免过度熬夜，减少精神压力，适当运动
      

      病情分析：
      从你的身高体重看，你的标准体重在105斤上下，体重超标了。另外要考虑到冬季穿的衣服较重，也会增加体重的。
      指导意见：
      建议你应该多运动，以消耗掉多余的脂肪。调整饮食习惯，要低热量低脂肪高蛋白饮食，不要吃高热量的垃圾食品，不喝高热量的饮料，减肥的同时也要保证身体生长的需要。
      
      以上是对“一直发胖怎么办体重短时间上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，一直发胖怎么办体重短时间上升？体重上升过快，考虑是内分泌紊乱的可能，需要及时到医院检查治疗。
      指导意见：
      建议清淡饮食，多食蔬菜水果和适当运动。到医院做内分泌检查，明确诊断以利治疗，保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。