健康咨询描述: 有次找到赚钱的路子,但离经营赚钱还有很多努力要做。然而每次努力时都不允许自己犯任何小错误,否则会觉得不配拥有到时获取的钱财,从而停下脚步,要用强迫行为“解决”这个错误才敢继续努力实现目标,比如错误发生时要花时间去淡化这个事,或刻意转移注意力淡化,或说道歉的话或说删除自己说的什么话或说其他的话,等等,才敢继续努力,可这个“解决”的过程是很害怕焦虑的状态,总会感到“解决”的不满意从而反复解决更进一步解决,使得情绪更害怕或恐惧总会越“解决”越糟糕,虽知道“解决”后又会来没完没了,但又恐惧没法做到不“解决”,因为会感到不配赚取那些钱财,所以越继续努力,不安就越强烈,到时就越难“解决”,赚到钱就会有负罪感或罪恶感,从而出现恐惧与人说话。不允许犯的错误包括不好或不对的想法、念头,比如钱财全部老婆管,出现想藏点私房钱的念头。以前犯什么错误都不会出现不配拥有钱财的观念,因为错误和赚钱是两码事毫无相关,除非犯了极其之大的错,有罪恶感才会不由自主的出现不配的想法,而不是任何小错误都会觉得不配。几天前因为某种原因在没“解决”的情况下做了一些努力并开始经营,目前还不知道好不好赚,结果出现了负罪感,恐惧与人说话,要说话时恐惧的不敢说话且由于恐惧,言语交流时注意力不集中,很大影响生活。都是因为很久的强迫症,不然犯那些错也不会出现这个负罪感。就算经营前“解决”了所有,经营后也需继续努力以经营的更好,要是有其他路子也需努力,努力就会受严重强迫症影响。目前还不知能不能赚到钱,能赚多少,要是赚不到,由于一直身体不好想做几次心理咨询都经济压力大。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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