最近一直腰疼，脚底涌泉穴也跟着疼，不摁也疼

      你好，你的这个情况感觉劳累劳损有关，这个情况是不是经常熬夜？劳累？可以对症处理看看，适当补肾，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善
      

      考虑可能是腰椎间盘突出导致的，建议去医院做腰椎磁共振检查，明确诊断，可以通过腰椎按摩、理疗、热敷进行对症治疗。平时要注意睡硬板床，避免久站久坐弯腰，加强腰部功能锻炼。
      

      建议你去医院检查精液，做前列腺彩超，看看是否有前列腺炎。腰疼建议你拍片，有可能是腰肌劳损导致的，建议平时经常拉伸腰背肌肉，可以适当的做理疗或者按摩。腰肌劳损在生活中，可以游泳、慢跑、散步或者早晨起来拉拉单杠，把腰部做拉伸动作，是非常有好处的。
      
      以上是对“最近一直腰疼，脚底涌泉穴也跟着疼，不摁也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，腰部疼痛，腰背部发硬，考虑患有腰椎间盘突出的可能性较大。
      指导意见：
      建议去医院的骨外科就诊，做腰椎ct等相关检查，明确一下具体诊断，再考虑下一步治疗，暂时建议注意休息，避免弯腰及重体力劳动等。