朋友有轻度焦虑症和轻度抑郁症
健康咨询描述： 朋友有轻度焦虑症，吃的有药，前不久停药了，感觉经常头疼，后来慢慢头痛的症状减轻，但是就在昨天晚上，他做了非常离奇的梦，他睡在我旁边，被噩梦吓醒了， 内容是他说他梦见了有人从正门进去房间，掐住他的脖子，他叫我叫不出声音，等到叫出声音的时候就已经醒来了，他还非要说他的梦不是梦而是真的，他说他就只知道那是个人，但是看不清楚脸，这是一种什么症状？ 面对这种情况我应该怎样从心里进行安慰才能让他快速调整自己的心情呢？ 这种情况停药合理不？
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梦是睡眠过程中的自然形象，人每天都琢磨知识，醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，你朋友这个梦境有可能是紧张焦虑，或者遇到了一些恐惧的事情导致的这个梦境。所以你建议你的朋友最好能及时的去精神卫生中心就医，做个心理的疏导和治疗，平时要缓解现实生活当中的紧张焦虑情绪。
你好，轻度抑郁和轻度焦虑应该是以自我调整为主，建议你让他多做户外活动，增强体育锻炼，目前你描述的这种情况属于多梦，是失眠症的表现，最常还是抑郁症引起的，先自己调整一下看看吧，实在不行再考虑药物治疗！
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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