睡眠时刻意在乎自己的呼吸是不是强迫思维

男 | 18岁 2020-01-08 06:26:47 3人回复来自

健康咨询描述：睡眠时刻意在乎自己的呼吸是不是强迫思维，

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郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186857

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2020-01-08 06:28:35 我要投诉

睡眠的时候在乎自己，呼吸这个不是强迫症，这个可能是紧张焦虑症，您这个是白天要积极锻炼身体，让自己心情充满了愉悦，心情放松，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，也可以喝安神补脑液

杨慧敏保定市第一中医院副主任医师擅长: 擅长中西医结合诊疗呼吸系统疾病，如急慢性咳嗽、慢性帮助网友：45415称赞：2

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2020-01-08 06:29:41 我要投诉

你这种情况肯定还是由于太过紧张了，所以不要太过于紧张，如果没有任何问题的情况下，就没有必要在乎这个呼吸能达到多少，这个只要放松，如果太过于紧张的话，就容易引起一些问题的

台铭焕 敦化康源脑科医院副主任医师擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠帮助网友：12527称赞：1

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2020-01-08 06:32:53

      出现刻意在意自己的呼吸是强迫症的一种，建议自我调整很关键放松心情，让自己忙起来，或找自己喜欢的事做转移注意力，睡觉前听听舒缓音乐，有助于改善睡眠。必要时看看心理医生。

      以上是对“睡眠时刻意在乎自己的呼吸是不是强迫思维”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！