健康咨询描述: 因为长时间肥胖不运动,喝酒吃肉把高血压干上去了,经过饮食注意,减肥运动,血压虽然偏高但不用吃药了,我想知道我的体重比,到底怎么算?起初220斤,减到不到138斤,一直保持着,身高1.76,到底是体重标准了还是不标准,很是恼火,不会算了,求各位大神费费心,看看我还需不需要在减少下体重
你好,体重指数也就是身体质量指数,简称体指数又称体重,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。在成人来说,正常的BMI就是体重指数,它的范围是在18.5到23.9,低于18.5叫做过轻,24到27是过重,28到32肥胖,高于32是非常肥胖。
你的标准体重在65kg上下浮动5kg都属于正常体重,所以你属于标准体重范围内。不过还是要注意控制体重,不要到140以上了。平时在饮食上还要请两天控制,另外要适当的运动运动。
现在冬季也懒了,不过始终保持在一星至少四天的跑步运动,时间不低于一小时,饮食基本不吃肉,少盐,少油,我会尽量在下降下降体重,保持两个多月了一直控制着不超越138斤!谢谢
只要坚持下去,就是标准身材。
病情分析:
你好,你身高176厘米,体重138斤。你从220斤减到138斤,用你的身高减去105体重标准在71公斤左右。
指导意见:
你现在的体重在标准范围之内,不要刻意的去减肥了,只要坚持合理饮食,适当的运动,保持现有体重就可以了。多喝水,多吃新鲜的蔬菜和结果,少吃油脂类书。
以上是对“有会算BMI身高体重比的吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)想BMI(18.5~23.9)=体重(体重单位Kg)÷身高的平方(身高单位m)
指导意见:
最简单的算法,男性标准体重(单位kg)=身高(单位CM)—110,上下浮动10%,所以您目前体重很标准,希望保持!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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